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詳細(xì)目錄:
1_開篇:你是自己最好的羽毛球教練_1080p
2_引言:關(guān)于腳步的作用,80%的人都理解錯了_1080p
3_【第一章:具備控制腳步的功能】腳步雜亂沒方向,選擇大于努力_1080p
4_【第一章】有目的的訓(xùn)練方式,你的徒勞因?yàn)闊o功_1080p
5_【第二章:擁有掌握腳步的能力】不合理的發(fā)力方式,傷病的發(fā)動機(jī)_1080p
6_【第二章】合適的能力訓(xùn)練,擴(kuò)大你的防守圈_1080p
7_【第三章:改變專項(xiàng)腳步的習(xí)慣】內(nèi)耗太多,什么在抵抗腳步的連貫_1080p
8_【第三章】借力使力的專項(xiàng)練習(xí),讓你的腳步恰到好處_1080p
9_【第四章:第四章:運(yùn)用腳步的萬能公式】正確腳步的萬能公式_1080p
10_【第四章】如何啟動和預(yù)判,知其道,用其妙_1080p
11_【第四章】戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行,動作的降維打擊_1080p
12_【篇末】總結(jié)訓(xùn)練路徑,定位自己的努力_1080p
13_【免費(fèi)迭代篇】如何搭建腳步的基礎(chǔ),實(shí)現(xiàn)更好的啟動控球_1080p
14_【免費(fèi)迭代篇】關(guān)于啟動和預(yù)判的功能,實(shí)操演示篇_1080p
部分內(nèi)容截圖:
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原文作者:文章投稿,地址:http://www.zhongyiketang.com/24321.html發(fā)布于:2023-08-27